1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
40.0
بروتين
10.0
كربوهيدرات
10.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.0 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق بالبياض مع البروكلي
البيض الأبيض مع البروكلي هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين صفار البيض الهش مع البروكلي المقلي والحيوي. مشتق من تقاليد وجبة الفطور الصحية، إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الاستمتاع دون الشعور بالذنب. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، هذا العجة هو مصدر ممتاز للفيتامينات أ وج، مما يجعله خيارًا رائعًا لإدارة الوزن واستعادة العضلات. النكهات الخفيفة واللذيذة والملمس الحريري جعله وجبة مرضية في أي وقت من اليوم. استمتع بهذا الطبق الصحي للحصول على زيادة في الطاقة والتغذية!
