1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالصفار
البيض بالصفار طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات، يبرز الصفار الذهبي الغني الذي يتناسب بشكل مثالي مع مختلف الطرق التحضيرية. مشتقة من طاولات المطابخ حول العالم، يمكن الاستمتاع بها مسلوقة أو مقلية بدون قلي. تحتوي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة، والفيتامينات الأساسية، والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة غذائية غنية بالعناصر الغذائية الهامة. على الرغم من أن الاعتدال ضروري بسبب محتواها العالي من الكولسترول، يمكن أن تسهم إضافة البيض بالصفار في نظامك الغذائي المتوازن في تعزيز صحتك العامة. استمتع بها بمفردها أو كجزء من إبداع طهي كبير - ستشكرك تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
