1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
11.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الطماطم والبصل
البيض مع الطماطم والبصل هي وجبة لذيذة وملونة، مثالية لأي وجبة من اليوم. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بوجود طماطم طازجة وعصيرة وبصل عطري يُقلى على نحو مثالي، مما يخلق قاعدة نكهات للبيض المخفوق بلطف. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الوجبة ليست فقط شهية بل تقدم أيضًا دفعة صحية. الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات، بينما البيض مصدر رائع للبروتين. استمتع بهذه الوجبة البسيطة والمرضية التي يسهل إعدادها وتحتوي على العناصر الغذائية!
