1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض بالصلصة الطماطم
صحن البيض بالصلصة الطماطم هو وجبة شهية ومغذية تجمع بين البيض المسلوق أو المقلي بشكل مثالي مع صلصة الطماطم الغنية والمتألقة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر المتوسط ويتميز هذا الطبق غالبًا بالثوم والبصل والتوابل العطرية، مما يخلق تجربة ذوقية لذيذة. مليء بالبروتين من البيض والمضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه خيار صحي لتناول الفطور أو وجبة الغداء الخفيفة. هذا الطبق ليس فقط لذيذا بل أيضًا متنوع، مما يتيح إضافة أعشاب مثل الريحان أو إضافة مكونات مثل جبنة الفيتا. استمتع بهذا الكلاسيكي المريح الذي يوفر لك شعورًا بالشبع والتغذية!
