1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالطماطم
بيض بالطماطم هو طبق شهي يتميز بطماطم ناضجة وحيوية يتم سلقها مع بيض مخفوقة تماما، مما يخلق وجبة تغذوية ومريحة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين مكونات بسيطة لتقديم نكهة غنية. يحتوي الطبق على نسبة عالية من البروتين من البيض وعلى نسبة عالية من الفيتامينات من الطماطم، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم نمو العضلات ويلتقي بالمناعة. مثالي لتناول الإفطار أو وجبة غداء خفيفة، بيض بالطماطم يقدم وسيلة لذيذة لبدء يومك بشكل صحيح!
