1 serving (100 grams) contains 155 calories, 12.6 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بصلصة الصويا
البيض بصلصة الصويا هي وجبة لذيذة تمزج بين البساطة والنكهة الشهية. هذه الوصفة بإلهام آسيوي تتميز بالبيض المطهو بشكل مثالي مع تنقيط صلصة الصويا الغنية بالنكهة الأمامية. غالبًا ما تُستمتع به في المطبخ الصيني، فهو وجبة فطور أو جانب شهير، حيث تُحتفى به لسهولة تحضيرها. يمنح البيض كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف صلصة الصويا عمقًا ولمسة من الملوحة. كن حذرًا من مستويات الصوديوم إذا كنت تراقب استهلاكك. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو بمفرده، فإن البيض بصلصة الصويا يجلب الراحة والنكهة إلى الطاولة في كل لقمة.
