1 serving (100 grams) contains 155 calories, 12.6 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.7 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بصلصة الصويا
البيض بصلصة الصويا هي وجبة لذيذة تمزج بين البساطة والنكهة الشهية. هذه الوصفة بإلهام آسيوي تتميز بالبيض المطهو بشكل مثالي مع تنقيط صلصة الصويا الغنية بالنكهة الأمامية. غالبًا ما تُستمتع به في المطبخ الصيني، فهو وجبة فطور أو جانب شهير، حيث تُحتفى به لسهولة تحضيرها. يمنح البيض كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف صلصة الصويا عمقًا ولمسة من الملوحة. كن حذرًا من مستويات الصوديوم إذا كنت تراقب استهلاكك. سواء تم تقديمه فوق الأرز أو بمفرده، فإن البيض بصلصة الصويا يجلب الراحة والنكهة إلى الطاولة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
