1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.1 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع سمك السلمون
البيض مع السلمون هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بشكل جميل بين غنى البيض الطازج بنكهة السلمون المدخن أو المسلوق. هذه الوجبة اللذيذة مستوحاة من المطابخ المختلفة، وتحظى بشعبية خاصة في المطبخ الإسكندنافي والوجبات الخفيفة. تحتوي على نسب عالية من البروتين عالي الجودة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والفيتامينات الضرورية، مما يعزز صحة القلب ويعزز الوظائف العقلية. سواء تم تقديمها على خبز بيجل محمص أو جنبًا إلى جنب مع سلطة طازجة، تجعل البيض مع السلمون وجبة مرضية نكهتها لذيذة. مثالية لتناول الفطور، الغداء، أو العشاء الخفيف، هذه الوجبة هي وسيلة رائعة للاستمتاع بتناول الطعام الصحي.
