1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالبصل
البيض مع البصل هو طبق بسيط ولكنه غني بالنكهة، حيث يجمع بين نسيج البيض الكريمي الغني وحلاوة البصل المقلي العطري. تعود أصوله إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهذا الطعام الكلاسيكي المريح شهير خصوصًا في المأكولات البحرية والشرق أوسطية. مليء بالبروتين من البيض والمواد المغذية الأساسية من البصل، فهو يقدم وجبة دسمة تكون مرضية ومغذية. استمتع به لتناول وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء؛ إذ أنه سريع التحضير وسهل التخصيص باستخدام التوابل أو الأعشاب. إنه طبق صحي يغذي الجسم والروح على حد سواء!
