1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
14.2
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع الفطر والفلفل
البيض مع الفطر والفلفل الأحمر هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين البيض المخفوق مع الفطر المقلي والفلفل الأحمر الزاهي. هذا الإفطار السخي يعود جذوره إلى مأكولات مختلفة، حيث يجمع بين نكهات من المطابخ المتوسطية والأمريكية. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين من البيض وثري بالفيتامينات من الفلفل والفطر، هذا الطبق ليس فقط مرضي للشهية ولكنه يساهم أيضًا في بداية صحية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، إنه سريع التحضير، مما يجعله مثاليًا للصباحيات المزدحمة! تمتع بهذا الطبق الشهي وقم بتغذية جسمك.
