1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بصلصة خضراء وجبن
بيض بصلصة خضراء وجبنة هي مزيج رائع من النكهات، تتميز بالبيض المطهو بشكل مثالي والمغمور في صلصة خضراء نابضة بالحياة مصنوعة من الأعشاب الطازجة والمكونات الحمضية، وغالبًا ما تتضمن الكزبرة والجالابينو والأفوكادو. يأتي هذا الطبق من قلب المأكولات المكسيكية، حيث يبرز تقليد العناصر الجريئة. يُزين بقطع الجبن المذابة، مما يضفي لمسة ترف ترفع من تجربة الطعام بأكملها. هذا الطبق ليس فقط يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض، بل يوفر أيضًا الفوائد الغذائية العديدة للأعشاب الطازجة والدهون الصحية من الأفوكادو. استمتع به كوجبة إفطار مغذية أو كخيار لذيذ لتناول وجبة خفيفة في وقت الغداء، إذ يجمع بين الراحة والتغذية!
