1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالبياض
البيض بالبياض هو طبق غذائي مغذ ومتعدد الاستخدامات، محتفى به في مختلف المطابخ حول العالم. يتكون هذا الطبق في الأساس من بياض البيض الطازج، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله مناسباً للذين يهتمون بصحتهم. بياض البيض غني بالأحماض الأمينية الأساسية، ويخلو تقريباً من الكولسترول. سواء تم تحضيره مقلياً أو مسلوقاً، أو تضمينه في العجة، يوفر بياض البيض نسيجاً خفيفاً وهشاً يمتلئ الفم بالرضا. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة غنية بالبروتين، يندمج البيض بالبياض بسهولة في نظام غذائي متوازن. استمتع بها بشكل بسيط أو قم بتتبيلها بالأعشاب والتوابل لتحظى بطعم لذيذ ومميز!
