1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.6 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة قريش
البيض مع الجبن القريش هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين البيض المخفوق والناعم مع الجبن القريش الكريمي. هذه وجبة دسمة شهيرة في المأكولات المختلفة، وعادة ما يتم تناولها في وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. يحتوي هذا الطبق اللذيذ على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يرغبون في تزويد أجسامهم بالطاقة خلال اليوم. تحتوي مزيج البيض والجبن القريش على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو نظامًا غذائيًا كيتوجينيًا. بالإضافة إلى ذلك، إنه سريع التحضير، مما يتيح لك الاستمتاع بوجبة لذيذة ومشبعة في وقت قصير. جرب البيض مع الجبن القريش لبداية صحية ليومك!
