1 serving (100 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
33.3
بروتين
2.4
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالجبن
البيض مع الجبن وجبة لذيذة، تمزج بين البيض المخفوق الهش مع الجبن الطري والغني. هذا التوازن المريح شهير في المطابخ الإفطارية حول العالم، مما يوفر بداية مثالية ليومك. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، إنه مرضٍ ومُغذٍ. بينما يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية، اختيار خيارات الجبن الصحية أو المزاوجة مع الخضروات يمكن أن يرقى بهذه الوجبة، مما يجعلها وجبة متوازنة وذائقة. استمتع بهذا النوع التقليدي في أي وقت، واستمتع بالدفء والثقة التي يُضيفها!
