1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة ولحم خنزير معدم على فطيرة إنجليزية
البيض مع الجبن والحمّ على الخبز الإنجليزي هو كلاسيكي شهي لتناول وجبة الإفطار، يمزج بين نكهات وقوام لذيذة. تتميز هذه الوجبة ببيضة مسلوقة بشكل مثالي، مغطاة بالجبن المذاب وشرائح شهية من الحمّ، كلها تضج على خبز الإنجليزي المحمص. تعود أصول هذه الوجبة إلى المطبخ الإنجليزي والأمريكي، وهي وجبة دسمة تأتي بمظهر مريح ومُشبع. تحتوي على بروتين من البيض والحمّ، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية؛ ولكن عليك أن تكون حذرًا من الجبن والخبز لأنهما قد يزيدان من السعرات الحرارية. مثالي لتناول وجبة إفطار سريعة أو وجبة برونش شهية، إنه الطريقة اللذيذة لبدء يومك!
