1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.5 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.8 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.1 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.3 mcg | 971% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض
توست البيض وجبة إفطار لذيذة تجمع بين البيض المقلي أو المخفوق بشكل مثالي على شريحة من الخبز الذهبي والمقرمش. مشتقة من تقاليد المطبخ المتنوعة، تُعُدّ هذه الوجبة البسيطة والمرضية متوفرة في المنازل والمقاهي في جميع أنحاء العالم. يُضاف إليها في كثير من الأحيان توابل مثل الأفوكادو، الأعشاب الطازجة، أو رشاشة من الجبن، تجمع توست البيض بين نكهات غنية ومكونات غذائية مفيدة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، يمدك طاقتاً طوال اليوم مع إرضاء تذوقاتك. سواء كنت تفضله مالحًا أو بشكل طفيف حلو، توست البيض هو الطريقة المثالية لترقية روتينك الصباحي.
