1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.5 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.8 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.1 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.3 mcg | 971% | |
| كالسيوم | 118.5 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالبيض
توست البيض وجبة إفطار لذيذة تجمع بين البيض المقلي أو المخفوق بشكل مثالي على شريحة من الخبز الذهبي والمقرمش. مشتقة من تقاليد المطبخ المتنوعة، تُعُدّ هذه الوجبة البسيطة والمرضية متوفرة في المنازل والمقاهي في جميع أنحاء العالم. يُضاف إليها في كثير من الأحيان توابل مثل الأفوكادو، الأعشاب الطازجة، أو رشاشة من الجبن، تجمع توست البيض بين نكهات غنية ومكونات غذائية مفيدة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، يمدك طاقتاً طوال اليوم مع إرضاء تذوقاتك. سواء كنت تفضله مالحًا أو بشكل طفيف حلو، توست البيض هو الطريقة المثالية لترقية روتينك الصباحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
