1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض على الطريقة المشمسة
البيض بالكُرة مُقلي هو طبق فطور كلاسيكي محبب حول العالم. يتميز بالبيض المطبوخ بشكل مثالي وصفاره اللامع والمائي، غالباً ما يتم تحضيره بلمسة خفيفة من الزبدة أو الزيت. مشتق من مختلف المطابخ، يسلط هذا الطبق الضوء على بساطة إعداد البيض. فهو مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يوفر البيض بداية صحية ليومك، على الرغم من أن التعقيم ضروري نظراً لمحتواها من الكوليسترول. قدّمهم إلى جانب خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لوجبة متوازنة تبهج حواسك الذواقة، مما يجعل كل صباح أكثر إشراقًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
