1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
340.5
سعرات حرارية
29.8
بروتين
1.2
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 29.8 g | 59% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض على الطريقة المشمسة
البيض بالكُرة مُقلي هو طبق فطور كلاسيكي محبب حول العالم. يتميز بالبيض المطبوخ بشكل مثالي وصفاره اللامع والمائي، غالباً ما يتم تحضيره بلمسة خفيفة من الزبدة أو الزيت. مشتق من مختلف المطابخ، يسلط هذا الطبق الضوء على بساطة إعداد البيض. فهو مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يوفر البيض بداية صحية ليومك، على الرغم من أن التعقيم ضروري نظراً لمحتواها من الكوليسترول. قدّمهم إلى جانب خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة لوجبة متوازنة تبهج حواسك الذواقة، مما يجعل كل صباح أكثر إشراقًا!
