1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخبوزة هي لمسة رائعة على البيض المخفوق التقليدي، تتميز بمزيج حيوي من الخضروات الطازجة والأعشاب العطرية والجبن الكريمي. ينبعت هذا الطبق من تقاليد فطور شهية، حيث يجمع بين أفضل الوجبات المريحة والخيارات الصحية. مليء بالبروتين من البيض والعناصر الغذائية الأساسية من الخضروات الملونة، هذا الطبق مغذٍ ومرضٍ. مثالي لوجبة فطور سريعة أو غداء مريح، البيض المخبوزة هي وجبة تحقق شهيتك بينما تمنح يومك الطاقة اللازمة. استمتع بها مع خبز الحبوب الكاملة للحصول على دفعة إضافية من الألياف، مما يجعل هذا الطبق لذيذا وصحيا بشكل لا يُقاوم!
