1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع جبنة
البيض المخفوق بالجبن هو كلاسيكي لذيذ لتناول الإفطار، مثالي في أي وقت من اليوم. مصنوع من بيض طازجة وهشة وجبن غني ومذوب، يجلب هذا الطبق الراحة إلى طاولتك. يعود أصله إلى تقاليد المطبخ المختلفة، وهو جزء أساسي في المطبخ الأمريكي والفرنسي على حد سواء. تحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين، وهو يوفر العناصر الغذائية الأساسية للطاقة، بينما يضيف الجبن نغمة كريمية ونكهة شهية. يمكنك تعديله بالأعشاب أو الخضار لزيادة القيمة الغذائية والتنوع. تمتع بهذا الطبق الراضي الذي يتحقق التوازن بين الترف والتغذية!
