1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 309.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق في الزبدة
يُعتبر البيض المخفوق في الزبدة إفطارًا كلاسيكيًا لذيذًا، ويشتهر بقوامه الغني والكريمي ونكهته الرائعة. يتم تحضير هذا الطبق البسيط من البيض الطازج، يُخفق باتقان ويُطوى بلطف داخل الزبدة المذابة، ليخلق مزيجًا شهيًا يذوب في الفم. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، وبشكل خاص الفرنسي، حيث تبرز هذه الوصفة جمالية المكونات الأساسية. بينما تضيف الزبدة لمسة من الفخامة، تُعتبر هذه البيضة مصدرًا رائعًا للبروتين والمواد الغذائية الأساسية. استمتع بها لوحدها أو قدمها مع خبز الحبوب الكاملة لبداية مشبعة ليومك.
