1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
1.9
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المسلوق هو طبق إفطار كلاسيكي، مشهور بنعومته ونكهته الغنية. مشتقة من مطابخ مختلفة، حيث تُسلق البيض بلطف في ماء يُغلي، مما يؤدي إلى بياض ناعم وصفار سائل. غالبًا ما يُقدم على الخبز المحمص، ويمكن تحسينه بالأعشاب، أو التوابل، أو رشة من صلصة الهولندايز. يحتوي البيض المسلوق على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر اختيارًا مغذيًا، منخفض السعرات الحرارية ولكنه مليء بالفيتامينات. مثالي لأي وجبة، حيث يُقدم بطريقة مرضية للاستمتاع بطبق صحي للقلب مع تنوع لا نهاية له.
