1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المطهو بقشرة صلبة
البيض مسلوقة بالقليل هي وجبة فطور شهية تتميز بأن الصفار يكون مشبعًا تمامًا، مما يضفي نكهة قوية ومرضية. مشتقة من مأكولات مقاهي الفطور الأمريكية التقليدية، تعتبر هذه الوجبة بسيطة ولكن متعددة الاستخدامات. تُعد بمجرد البيض ورشّة من التوابل، حيث تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات وكمصدر رائع للبروتين. مناسبة تمامًا مع خبز الحبوب الكاملة أو الخضروات الطازجة، تعتبر البيض مسلوقة بالقليل خيارًا مثاليًا لوجبة مشبعة تمنحك الطاقة طوال اليوم. استمتع بهذه الحلوى الخالدة التي تجمع بين الصحة والشهية!
