1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالبيض
البيض المخبوز هو طبق لذيذ يصنع في المقام الأول من البيض الطازج، يُخفق إلى حدود النعومة. مشتق من المأكولات حول العالم، يمكن العثور على هذا المنتج الأساسي العصري في المقاهي الفرنسية وعلى موائد الإفطار على حد سواء. مليء بالبروتين، إنه طريقة رائعة لبدء اليوم، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية التي تمد جسمك بالطاقة. غالبًا ما يتم تحسينه بالخضروات الملونة، الجبن، أو الأعشاب، حيث تنبثق كل لقمة بنكهة ويمكن تخصيصها لتناسب ذوقك. بينما يعتبر طبقًا صحيًا، كن حذرًا من الدهون الإضافية والصوديوم الموجودة في الطبقة العلوية. استمتع بالبيض المخبوز كوجبة شهية وغذائية في أي وقت!
