1 serving (120 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.0 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.0 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 744 mg | 248% | |
| صوديوم | 248.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 88.0 mcg | 440% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت البيض
العجة بالبيض هي وجبة شهية تنحدر من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، حيث تضيف كل واحدة لمسة فريدة من نوعها. تتكون بشكل أساسي من البيض المخفوق، وعادة ما يتم دمجها مع مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبصل، والطماطم، بالإضافة إلى اختيارك من الجبن أو اللحوم لإضافة نكهة إضافية. هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات غنية بالبروتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لبناء العضلات وزيادة الطاقة. إنها سريعة التحضير ويمكن تخصيصها لتناسب ذوقك. سواء تمت استمتاعها للفطور أو الغداء أو العشاء، فإن العجة بالبيض تحقق توازنًا مثاليًا بين السماح والتغذية، مما يوفر خيارًا مرضيًا وصحيًا لأي وقت من اليوم.
