1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالبصل والطماطم
البيض المقلي بالبصل والطماطم هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين البيض الهش، والبصل المقلي، والطماطم الناضجة لنكهة لذيذة في كل لقمة. يعود أصل هذا البيض المقلي من المأكولات الكلاسيكية لفطور الصباح حول العالم، ويعتبر هذا البيض المقلي طريقة مثالية لبدء يومك. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية وفي الوقت نفسه يكون منخفضًا في الكربوهيدرات. إضافة البصل تضيف عمقًا نكهيًا، بينما تضيف الطماطم نضارة وعصارة منعشة. سواء تم تقديمه بمفرده أو مع توست الحبوب الكاملة، يعتبر هذا البيض المقلي وجبة صحية ومرضية في أي وقت من اليوم!
