1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة البيض
البيض المقلي هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات محبب في المطابخ حول العالم. يتم إعداده أساسًا باستخدام البيض الطازج، وغالبا ما يتضمن مزيجًا ملونًا من الخضروات مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والطماطم، بالإضافة إلى مكونات لذيذة مثل الجبن والأعشاب. يعود أصله إلى الموائد التقليدية لتناول الفطور، حيث يوفر هذا الطبق وجبة غنية بالبروتين تدعم نشاطك خلال اليوم. بينما يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، يمكن أن تؤثر اختيارات الحشوات على زيادة أو تخفيف عدد السعرات الحرارية به. استمتع به كوجبة فطور دسمة أو غداء سريع، وتذوق نكهاته المريحة لهذا الكلاسيكي الخالد!
