1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.4 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 26.4 g | 52% | |
| فيتامين د | 104.8 mcg | 524% | |
| كالسيوم | 128.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 304.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض المخفوق هو طبق متعدد الاستخدامات يبرز جمال البيض المتواضع على أفضل وجه. ينتشر هذا الطبق اللذيذ في المطابخ العالمية المختلفة، ويمكن تحضيره بمجموعة من المكونات، بدءًا من الخضار المقلية حتى اللحم المقرمش أو الجبن الكريمي. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، يمكن أن يكون البيض المخفق خيارًا صحيًا، يوفر الطاقة والعناصر الغذائية التي تحتاجها لليوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الكربوهيدرات وقابل للتخصيص ليلائم تفضيلاتك الغذائية. مناسب لتناول الإفطار، الغداء، أو حتى العشاء، البيض المخفق خيار شهي ومغذي سيعشقه الجميع!
