1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع مسمارلا أومليت
البيض المسلوق بالتوابل على طريقة الأمليت هو لفتة نابضة بالحياة على الأمليت التقليدية، مليء بنكهات من المطبخ الهندي. هذا الطبق الرائع يجمع بين البيض الهش مع باقة من التوابل، والطماطم الطازجة، والبصل، والفلفل الأخضر، لإنشاء تحفة لذيذة. غني بالبروتين، إنه مثالي لوجبة إفطار دسمة أو وجبة سريعة، يقدم العناصر الغذائية الأساسية مع مراقبة عدد السعرات الحرارية. التوابل لا تعزز فقط الطعم ولكنها تعزز أيضًا عملية الأيض، مما يجعل هذه الأمليت خيارًا صحيًا. استمتع بالمزيج المثالي بين الطعم والتغذية من خلال البيض المسلوق بالتوابل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
