1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض في العذاب
بيض بالعذاب هو طبق لذيذ يتميز ببيض مسلوق نصف مصفى في صلصة طماطم غنية ومتبلة، غالبًا ما تكون محسنة بفلفل أخضر، وثوم، ولمسة من الفلفل الحار. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، ويضفي هذا الطعام الملون الدفء والراحة على أي مائدة. مليء بالبروتين من البيض ومحمل بمضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية ولكنه لا يفتقر للطعم اللذيذ. على الرغم من أنه لذيذ بشكل مفرط، يمكن الاستمتاع بالطبق بلا شعور بالذنب، خصوصًا عند تقديمه مع خبز من الحبوب الكاملة لبداية متوازنة ليومك. مثالي لفطور الصباح أو عشاء دافئ، بيض بالعذاب هو طبق مؤكد أن يرضي جميع الأذواق!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
