1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض في العذاب
بيض بالعذاب هو طبق لذيذ يتميز ببيض مسلوق نصف مصفى في صلصة طماطم غنية ومتبلة، غالبًا ما تكون محسنة بفلفل أخضر، وثوم، ولمسة من الفلفل الحار. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، ويضفي هذا الطعام الملون الدفء والراحة على أي مائدة. مليء بالبروتين من البيض ومحمل بمضادات الأكسدة من الطماطم، فإنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية ولكنه لا يفتقر للطعم اللذيذ. على الرغم من أنه لذيذ بشكل مفرط، يمكن الاستمتاع بالطبق بلا شعور بالذنب، خصوصًا عند تقديمه مع خبز من الحبوب الكاملة لبداية متوازنة ليومك. مثالي لفطور الصباح أو عشاء دافئ، بيض بالعذاب هو طبق مؤكد أن يرضي جميع الأذواق!
