1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 1007.1 mg | 335% | |
| صوديوم | 466.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 32.4 g | 64% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المقلي
البيض المقلي هو أحد الأطباق الشهية الأساسية التي توجد في العديد من المطابخ حول العالم. تُعد من البيض الطازجة، غالبًا ما تُطهى في مقلاة ساخنة مع قليل من الزيت أو الزبدة، حيث تحقق حافة مقرمشة مع الاحتفاظ بالنعومة في الداخل. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات شهير لوجبة الإفطار ولكن يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. البيض المقلي غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، حيث يقدم بداية قوية، على الرغم من أن الدهون الإضافية يمكن أن تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع به بمفرده، أو قدّمه مع الخضروات والتوابل للحصول على لمسة نكهة شهية. يعتبر البيض المقلي بسيطًا ومرضيًا تمامًا، حيث يُعد من الأطباق المفضلة على مستوى العالم التي لا تفقد أبدًا شياختها!
