1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض فلورنتين بصلصة هولندية
البيض بطريقة فلورنتين مع صلصة الهولندية هو أحد الأطباق الكلاسيكية لوجبة الإفطار التي تجمع بين بيض مسلوقة مقدمة فوق سرير من السبانخ الطازجة، كل ذلك موضوع على رغيف إنجليزي محمص. تعود أصوله من التقاليد الغنية للمطبخ الفرنسي، وتنتهي هذه الوجبة الأنيقة بصلصة الهولنديز الناعمة والكريمية، المصنوعة من صفار البيض والزبدة ونقطة من عصير الليمون، مما يضيف نكهة منعشة. بينما تقدم مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات من السبانخ، فإن صلصة الهولندية قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. استمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي، مثالي لهواة وجبات الغداء الفاخرة!
