1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 141.2 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض فلورنتين
أوفرز فلورينتين هو طبق رائع يجمع بين البيض المسلوق بشكل مثالي مع طبقة من سبانخ طازجة مقلية، مع كل ذلك نقدمها فوق رغيف الخبز الإنجليزي المحمص. معتمدة على المطبخ البريطاني التقليدي، تعتبر هذه النسخة من البيض بنيديكت الكلاسيكية بديلاً عن الخنزير المعتاد بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية. مزودة بصلصة هولنديز ناعمة، يقدم أوفرز فلورينتين نكهة غنية وكريمية تتناغم بشكل جميل مع خفة البيض ونكهة السبانخ البرية. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات، إنها لفتة صحية على هذا الطبق المفضل لتناول وجبة الإفطار، مما يجعله بداية مثالية ليومك!
