1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
17.6
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض فلامنكا
تعد بيض فلامنكا وجبة إسبانية نابضة بالحياة ومغذية تتميز ببيض مسلوق لذيذة محاطة بصلصة طماطم غنية ومتبلة، غالبًا ما تكون مصحوبة بالفلفل الأخضر، والبصل، ورشة من الفلفل الحلو. تنبثق هذه الوجبة اللذيذة من منطقة الأندلس، وتنفجر بالألوان والتقاليد، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. مليئة بالبروتين من البيض ومضادات الأكسدة من الخضروات، تقدم بيض فلامنكا لمسة صحية بينما ترضي تذوقك. تدلل بنفسك بهذه اللذة الغذائية التي تجمع بين الراحة ولمسة إسبانية!
