1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
19.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 333.3 mg | 111% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوريجي البيض
البيض بورجي هو طبق لذيذ ومشبع مكون من بيض مخفوق مع البصل والطماطم والفلفل الأخضر والتوابل العطرية، وهو ينبع من الهند. ينفجر بالنكهة في كل لقمة. غالبًا ما يُرش بالكزبرة الطازجة ليضفي لمسة حيوية على مائدة الإفطار أو الغداء. هذا الطبق غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله اختيارًا رائعًا لوجبة صحية ومشبعة. قدمه مع خبز محمص بالزبدة الدافئة أو باف ناعم لتجربة طعام مريحة لا مثيل لها. استمتع بطعم التقاليد مع البيض بورجي!
