1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.3 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض بنديكت مع الأفوكادو
إيج بينيديكت مع الأفوكادو هو تحول رائع عن الوصفة الكلاسيكية المفضلة في وجبة الإفطار الغنية. يتميز هذا الطبق عادةً ببيضة مسلوقة تمامًا تقع فوق رغيف إنجليزي زبدية، تُغمر بصلصة هولندية غنية، وتُحسن بشرائح كريمية من الأفوكادو الناضج. مستمدة من المطبخ الأمريكي، تضيف هذه النسخة لمسة غذائية، حيث أن الأفوكادو مليء بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية. بالرغم من أن صلصة الهولندية تضيف بعض الغنى، إلا أن توازن النكهات والملمس يجعل من هذا خيارًا مشبعًا وصحيًا للقلب. استمتع بهذا التطور الحديث كبداية شهية ومغذية ليومك!
