1 serving (250 grams) contains 720 calories, 34.5 grams of protein, 55.2 grams of fat, and 21.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.2 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 25.8 g | 129% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 677.5 mg | 225% | |
| صوديوم | 1170 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 34.5 g | 69% | |
| فيتامين د | 140 mcg | 700% | |
| كالسيوم | 145 mg | 11% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 812.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينيديكت بيض
البيض بنديكت هو كلاسيكي شهي لوجبة الإفطار الذي يضم بيض المسلوق بشكل مثالي موضوع على رغيف إنجليزي محمّص، متناغم مع لحم خنزير كندي ناعم أو سالمون مدخن. يعود أصل هذا الطبق إلى الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر، ويعتاد تقديمه محمّساً بصلصة الهولندية الكريمية الغنية المصنوعة من الزبدة وصفار البيض ورشة من عصير الليمون. بينما توفر هذه الوصفة مذاقاً فاخراً، إلا أنها تحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، فإن البيض يوفر البروتين والمغذيات الأساسية، مما يجعله خياراً مرضياً عند تناوله بمعقولية. سواء كنت تتذوقه في مقهى أو تحضّره في المنزل، يعد البيض بنديكت متعة فاخرة ترفع من تجربة أي وجبة إفطار أو غداء خفيف.
