1 serving (250 grams) contains 720 calories, 34.5 grams of protein, 55.2 grams of fat, and 21.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.2 g | 70% | |
| دهون مشبعة | 25.8 g | 129% | |
| دهون غير مشبعة | 5.1 g | ||
| كوليسترول | 677.5 mg | 225% | |
| صوديوم | 1170 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 34.5 g | 69% | |
| فيتامين د | 140 mcg | 700% | |
| كالسيوم | 145 mg | 11% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 812.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينيديكت بيض
البيض بنديكت هو كلاسيكي شهي لوجبة الإفطار الذي يضم بيض المسلوق بشكل مثالي موضوع على رغيف إنجليزي محمّص، متناغم مع لحم خنزير كندي ناعم أو سالمون مدخن. يعود أصل هذا الطبق إلى الولايات المتحدة في أواخر القرن التاسع عشر، ويعتاد تقديمه محمّساً بصلصة الهولندية الكريمية الغنية المصنوعة من الزبدة وصفار البيض ورشة من عصير الليمون. بينما توفر هذه الوصفة مذاقاً فاخراً، إلا أنها تحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، فإن البيض يوفر البروتين والمغذيات الأساسية، مما يجعله خياراً مرضياً عند تناوله بمعقولية. سواء كنت تتذوقه في مقهى أو تحضّره في المنزل، يعد البيض بنديكت متعة فاخرة ترفع من تجربة أي وجبة إفطار أو غداء خفيف.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بينيديكت بيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
