1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.3 g | 60% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وسجق
البيض والسجق هما من الأكلات الشهية والرئيسية لوجبة الإفطار التي تجمع بين نكهات البيض الغني بالبروتين والسجق اللذيذ. غالبًا ما تُرتبط بالمطبخ التقليدي الأمريكي لوجبة الإفطار، هذه الوجبة مثالية لبداية مرضية ليومك. البيض مصدر رائع للبروتين عالي الجودة والعناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامين د، بينما السجق يضيف نكهة لذيذة، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالدهون والصوديوم. سواء تم تقديمها مقلية أو مسلوقة أو كساندويتش إفطار، تقدم البيض والسجق توازنًا لذيذًا من الطعم والطاقة لتدعم مغامراتك الصباحية!
