1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وأرز
البيض مع الأرز هو طبق دسم ومريح يُحتفى به في المطابخ حول العالم. يتم إعداده عادةً بالأرز الأبيض أو البني الهش مع البيض المطهو بشكل مثالي، وهو طبق بسيط ومتعدد الاستخدامات. يمكنك تخصيصه باستخدام الخضروات الطازجة والتوابل أو الصلصات، مما يجعله وجبة لذيذة في أي وقت من اليوم. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والكربوهيدرات المُركبة من الأرز، وهو خيار متوازن يمد جسمك بالطاقة. على الرغم من أنه يمكن أن يكون خيارًا صحيًا، يجب أن تكون حذرًا من الصلصات والزيوت الزائدة لإبقائها خفيفة. استمتع بالدفء والتغذية من هذا الطبق المفضل الخالد!
