1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 888.1 mg | 296% | |
| صوديوم | 338.1 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 207.1 mcg | 1035% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وقطعة خبز
البيض وقطعة من الخبز هو الوجبة الأساسية المشهية التي يتمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. تتميز هذه الوجبة البسيطة ولكن المرضية عادةً بوجود بيض طازج من المزارع، يُطهى وفق ذوقك، مقرونًا بشريحة من الخبز المقرمش واللذيذ. تنطلق هذه الوجبة من تقاليد مطبخية مختلفة، حيث يمكن إعدادها بعدة طرق - فكر في البيض المسلوق بلينًا، المخفوق، أو المقلي - مما يقدم تجربة طعم فريدة. البيض غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية، حيث يعتبر جيدًا لإصلاح العضلات والطاقة، بينما الخبز الكامل يوفر الألياف التي تعزز الصحة الهضمية. سواء تمت تناولها بمفردها أو مضافة إليها الأفوكادو أو الطماطم، فإن البيض وقطعة من الخبز هو طريقة مغذية لبدء يومك!
