1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
321.8
سعرات حرارية
26.0
بروتين
2.8
كربوهيدرات
22.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.7 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 880.1 mg | 293% | |
| صوديوم | 293.4 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 194.0 mcg | 970% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض وأفوكادو
البيض والأفوكادو هما تركيبة لذيذة ومغذية تجمع بين الأفوكادو الكريمي والبيض المطبوخ بشكل مثالي. مستمدة من اندماج ثقافات الإفطار المختلفة، يبرز هذا الطبق بساطة المكونات الطازجة. توفر الأفوكادوهات الدهون الصحية للقلب، بينما يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات الأساسية. معًا، يشكلون وجبة شهية تزيد من الطاقة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. سواء تمت متعتها على التوست، أو في سلطة، أو كطبق منفصل، فإن البيض والأفوكادو خيار صحي يسر ذوقك ويغذي جسمك.
