1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مع الحمص
بيض مقلي مع الحمص هي مزيج لذيذ من البيض المقلي المنفوش والحمص الغني بالبروتين، مما يخلق طبقًا مرضيًا يجمع بين القلبين والمغذيات. مشتقة من المطابخ الشرق أوسطية والبحر المتوسط، يجمع هذا الطبق بين نكهات التوابل الغنية والأعشاب الطازجة، مما يجعله إضافة حية إلى طاولة الإفطار الخاصة بك. توفر مزيج البيض والحمص مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، بالإضافة إلى أنها مليئة بالألياف التي تدعم الصحة الهضمية. استمتع بها كوجبة بداية صحية ليومك أو كوجبة خفيفة غنية في أي وقت.
