1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيج رول في وعاء
إن الأومليت في وعاء وصفة شهية ومفككة للأومليت التقليدي، حيث يتم دمج لحم مفروم لذيذ، وخضروات مقرمشة، ونكهات آسيوية جريئة في وعاء واحد. تحتوي هذه الوصفة عادة على مكونات مثل اللفت، والجزر، والبصل الأخضر، والزنجبيل، يتم سلقها مع خيارات من البروتين مثل الدجاج، أو الخنزير، أو التوفو. تنطلق هذه الوصفة من المطبخ الصيني، حيث تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والقيم الغذائية، وتوفر بديلاً بديلًا قليل الكربوهيدرات وغنيًا بالألياف مقارنة بالأومليت التقليدي. بنسبة قليلة من الكربوهيدرات ومحملة بالخضروات الطازجة، تعتبر الأومليت في وعاء خيارًا شهيًا ومرضيًا مثاليًا لوجبة سريعة وصحية!
