1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
12.8
بروتين
16.0
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ملفوف بالباذنجان
الباذنجان الملفوف بالتوفو هو طبق اندماجي لذيذ يجمع بين شرائح لحم الباذنجان الطري مع التوفو الحريري، المتبل. هذا التحفيز الطيب يستمد إلهامه من المطبخ الآسيوي، محتفياً بنكهات جريئة ومكونات طازجة. يتم تحميص الباذنجان إلى الكمال، مما يمنحه نكهة مدخنة حلوة تتكامل بشكل مثالي مع نكهة التوفو المكسرات. معبأ ببروتين نباتي، هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا خيار صحي، غني بالألياف ومضادات الأكسدة. تمتع بالباذنجان الملفوف بالتوفو كمقبلات زاهية أو كطبق رئيسي، مثالي لأي وجبة!
