1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان مع الفيتا
الباذنجان مع الجبنة فيتا هو طبق متوسطي لذيذ يتميز بالباذنجان المشوي الطري الذي يُغلف بجبنة فيتا مفتتة. هذا التوليف النكهاتي الشهي غالباً ما يتم تحسينه بأعشاب طازجة مثل الزعتر والريحان، بالإضافة إلى رشة من زيت الزيتون، مما يضفي نكهة لذيذة على كل لقمة. الباذنجان منخفض السُعرات الحرارية وغني بالألياف، حيث يحتوي على نسبة عالية من المضادات الأكسدة، في حين تضيف جبنة فيتا غنى ناعم وزيادة في البروتين. يعتبر الباذنجان مع الجبنة فيتا خيارًا مثاليًا كمقبلات أو وجبة خفيفة، كما أنه طريقة رائعة للاستمتاع بالمأكولات الصحية من المطبخ المتوسطي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
