1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
12.7
بروتين
23.8
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الباذنجان بالطحينة واللبن والكاجو المحمص
زبادي بالطحينة والباذنجان المشوي مع الكاجو هو مزيج رائع من الطحينة الكريمية والباذنجان الغني والكاجو المحمص اللذيذ. مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يضيف هذا الطبق نكهة فريدة لذيذة إلى ححاهة سمعتك. تضيف الطحينة عمقًا مكسرًا وتحتوي على دهون صحية، في حين يقدم الباذنجان أليافًا ومضادات أكسدة. مقترنًا بالزبادي الغني بالبروتين، يعد هذا الوجبة ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا غذاء صحي. استمتع به كنقاوة أو طبقة، واستمتع بالكرانش الرائع للكاجو المحمص، مما يجعله حلوى مثالية بدون شعور بالذنب!
