1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كومة الباذنجان
الباذنجان المكدس هو طبق لذيذ وملون يجمع بين طبقات من الباذنجان المشوي اللين والريحان الطازج وجبنة الموتزاريلا الكريمية. ينبع هذا الطبق الجذاب من المطبخ الإيطالي ويتم تغميسه في صلصة مارينارا غنية ويُزين برشة من جبنة البارميزان. إنه ليس فقط وليمة للعينين، بل هو أيضًا مليء بالمكونات الصحية! الباذنجان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يراقبون وزنهم، بينما تضيف الأعشاب الطازجة نكهة لذيذة دون سعرات حرارية إضافية. استمتع بالباذنجان المكدس كجانب لذيذ أو كطبق رئيسي مرضٍ، مثالي لأي وجبة!
