1 serving (70 grams) contains 113 calories, 3.0 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 12.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 525.6 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 232.8 mg | 17% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 636.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About انتشار الباذنجان
يعتبر نقل الباذنجان خيارًا صحيًا للتناول بين الوجبات أو كطبق أساسي. تتميز هذه القطعة الشهية بطعمها العميق والمميز الذي يأتي من الباذنجان المحمص والثوم والتوابل العطرية. تعود أصولها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تمزج هذه القطعة الشهية بين ثراء الباذنجان الأرضي مع الليمون المنعش ورشة من زيت الزيتون. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، تتميز بأنها خيار صحي للتناول بين الوجبات أو كطبق أساسي. استمتع بها مع الخضروات الطازجة، خبز البيتا، أو كإضافة لذيذة لأطباقك المفضلة. إن نقل الباذنجان لا يأسر فقط حاسة تذوقك ولكنه يغذي جسمك أيضًا!
