1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الباذنجان
لفائف الباذنجان هو طبق لذيذ مستمد من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تلف شرائح الباذنجان المطهوة حول حشوة شهية من جبن الريكوتا، الأعشاب الطازجة، ولمحة من الثوم. تخبز هذه الوجبة الشهية حتى تصبح ذهبية، غالبًا ما تُغطى بصلصة مارينارا غنية. يحتوي الباذنجان، الذي يتم تعبئة اللفائف به، على مكونات غذائية مغذية، إذ إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعل هذه المأكولة خيارًا صحيًا. بالإضافة إلى ذلك، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بالخضروات مع راحة البال. تناول هذه الوجبة اللذيذة والخالية من الشعور بالذنب التي تعتبر مثالية لأي مناسبة!
