1 serving (250 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.8 mg | 18% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بارميجيانا الباذنجان
الباذنجان بارميجيانا هو طبق إيطالي كلاسيكي يتكون من طبقات من الباذنجان المقطع إلى شرائح رقيقة مع رقائق الخبز، وصلصة مارينارا الغنية وجبنة الموتزاريلا اللذيذة. ينبع هذا الطبق من جنوب إيطاليا، ويبرز هذا الوصفة المريحة نكهات الطماطم الناضجة، والريحان الطازج، وقليل من الثوم. بينما يوفر الباذنجان أليافًا ومواد غذائية أساسية، يمكن أن يزيد عملية القلي والجبن من السعرات الحرارية الزائدة. ومع ذلك، تكون عملية إعداد نسخة أكثر صحة بسهولة عن طريق خبز الباذنجان واستخدام كمية أقل من الجبن، مما يضمن لك الاستمتاع بهذا الطبق اللذيذ دون الشعور بالذنب. اغمر نفسك في هذا الطبق الشهي والمباهج المحبب للقلب والروح!
