1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
15.9
بروتين
15.9
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالباذنجان
البيض المقلي مع الباذنجان هو طبق ممزوج لذيذ يمزج بين نكهات البحر الأبيض المتوسط وطبق إفطار كلاسيكي. مصنوع من الباذنجان الطري والمقلي، والبيض الهش، ومزيج من الأعشاب الطازجة، مليء بالمغذيات. الباذنجان غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. هذا البيض المقلي الصحي مثالي لوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم، مما يمنحك زيادة طاقة دون الشعور بالذنب. استمتع به مع رشة من جبن الفيتا أو جانب من توست الحبوب الكاملة لتجربة مغذية ومرضية!
