1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان بصلصة الثوم
الباذنجان بصلصة الثوم هو طبق شهي ينتمي إلى المأكولات الآسيوية، يتميز بالباذنجان الناعم المغمور بصلصة ثوم غنية ولذيذة. هذه المزيج النكهات عادة ما يتم تحسينه بصلصة الصويا والزنجبيل، وأحيانًا لمسة من فلفل الشيلي لمذاق خفيف. الباذنجان غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وألياف عالية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غني بالمضادات الأكسدة، يعزز صحة القلب بينما يضيف الثوم خصائص تعزيز المناعة. استمتع بطعم الراحة للباذنجان بصلصة الثوم، مزيج مثالي من النكهة والصحة!
